先日の記事のとおり、自分で治す。出来ることはやってみる！
ってことで、一日の歩数を増やそう！
さて。 いつもどんくらい歩いてるの？
知らないな。まずは、そこから把握しなきゃね。
身に着けるのがいいと思ったので、「腕時計 歩数計」で検索かけると、
スマートウォッチがいっぱい出てくる。
万歩計の腕に固定するようなのって、なかなか見つからなくて。
んぢゃ、スマートウォッチでいいや！
早速Amazonで「￥2,099-」でGet～!!
注文した翌日に届いた！ はやっっ！
スマホにアプリを入れて管理できるから便利(^▽^)/
今日、朝から19時ごろまでの歩数は、
「5689」歩でした。
デスクワークなので、ほとんど歩けてないと思ったけど、
思ったよりも歩いているんだね。
それでも、Dr. の言う、毎日13000歩の目標には倍くらい必要。
自分の目標としては、一日10000歩としようと思う。
明日からは、歩数の途中経過を見ながら調整していこうと思う。
歩いて体質改善！
晴れいろの日々を。
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