今朝、テレビ番組で、
【貧乏ゆすり】は健康運動でメリット大と伝えられていました!
えぇ!お行儀よくないのに、健康には良いってなら、デスクワークの私にとってはムシできない。
その内容がコチラ
↓
貧乏ゆすりのメリット
・振動でセロトニン分泌
➡ストレス解消。
・ポンプ運動で血液が脳へ
➡集中力アップ。
・結構が良くなり
➡冷え性解消。
そのほかにも…
・足のむくみ解消
・軟骨の再生
・エコノミークラス症候群の予防
など、効果あり。
デスクワークの日々で、足のむくみや血流の悪さを実感してる自分には、コレは有利な情報ではあるけれど…
机の下で、【貧乏ゆすり】ってねぇ。
誰も見ないけど、日々やってるウチに【クセ】になってしまって、日常で出てしまったら…と思うと、行儀が良くないので(苦笑)
大事なのは、足を動かすこと!かと思ったので、
机の下で、【かかとの上下運動】ならOKかな!と考え方を変換しました!
貧乏ゆすりほどの振動は勝てない気がするけど、何もしないよりは効果あると思えるので、試してみようと思います。
自分によいこと、体によいことは、
日常の中に取り入れて、
いつも元気いっぱいで、
晴れいろの日々を。